Personal trainer & nutrition coach
LISA OLAUSEN
Balanse er nøkkel til varig endring
Små endringer, store forskjeller
En coach som bryr seg
Jeg elsker å hjelpe andre mennesker med å bli sterkere, få et bedre forhold til mat, og oppnå sine mål og drømmer på en trygg og effektiv måte.
Mine hovedmål som coach er å støtte deg, hjelpe deg med å se muligheter, og gi deg de redskapene du trenger for å oppnå varige resultater!
- Kokk
- Personlig trener- AFPT
- Kostholdsveileder- AFPT
- Mental trening- Bertrands Univers
Klarer jeg, så klarer du!
Min egen reise
Jeg elsker trening og har vært aktiv hele livet, men har hatt et vanskelig forhold til mat. Jeg spilte fotball i mange år på elite nivå, men etter jeg sluttet med det så gikk vekten gradvis oppover. Jeg følte at jeg prøvde alt mulig, men ingenting fungerte! Etter et skikkelig nederlag på vekten en Oktober kveld, så bestemte jeg meg for at nok var nok.
Jeg måtte tilegne meg mer kunnskap om kosthold og ernæring, slik at kroppen min kunne fungere optimalt for min hverdag og fremtid. Interessen blomstret fort og jeg testet ut det jeg lærte på meg selv. Etterhvert så begynte kroppen min å fungere på en helt annen måte, jeg sov bedre, fikk mer energi og magen sluttet å skape problemer. Jeg er i dag 30 kg lettere, og har et mye bedre forhold til mat og trening!
Mitt største mål og ønske er å hjelpe deg med å oppnå det samme!
Spis smartere, ikke mindre
OLAUSEN COACHING
Alt du trenger i en app
Som kunde i Olausen Coaching så får du treningsplan og/eller kostholdsplan tilpasset deg og ditt liv, du kan kan anvende hvor og når som helst! Når du er på ferie så er jeg bare et tastetrykk unna! Du får personlig oppfølging og mulighet til å kontakte meg på chat.
Jeg legger tilrette for hjemme trening, med og uten utstyr eller trening på senter. Kostholdsplanen blir lagd ut ifra dine preferanser, målsetninger og allergier. Balanse står i fokus, og mitt hovedmål som coach er å gi deg redskaper og kunnskap nok til at du vil kunne fortsette og opprettholde en sunn og balansert livsstil når vi er ferdig!
ALT I EN APP
Hva inkluderer coaching med meg?
En personlig tilpasset kostplan
En personlig tilpasset treningsplan
Ukentlig tilbakemelding
Progresjon på trening
Videoguide på alle øvelser
Chat funksjon
PAKKER & PRISER
Finn en plan som passer deg
Trening
Uten bindingstid, pr. mnd:
2400,-
- +600 kr oppstartsgebyr første mnd
- Personlig tilpasset treningsplan
- Følg din utvikling og progresjon
- Video av øvelser
- Ukentlig oppfølging og chat
- Mulighet for delbetaling
- alt samlet i en app
Kostplan
Uten bindingstid, pr. mnd:
2400,-
- +600 kr oppstartsgebyr første mnd
- Personlig tilpasset måltidsplan
- Mange spennende oppskrifter
- Følg din utvikling og progresjon
- Ukentlig oppfølging og chat
- Mulighet for delbetaling
- alt samlet i en app
Coaching
Uten bindingstid, pr. mnd:
3000,-
- +600 kr oppstartsgebyr første mnd
- Personlig tilpasset måltidsplan
- Personlig tilpasset treningsplan
- Video av øvelser
- Følg din utvikling og progresjon
- Ukentlig oppfølging og chat
- Mulighet for delbetaling
- Alt samlet i en app
Coaching+
3 mnd bindingstid, pr. mnd:
2700,-
- +600 kr oppstartsgebyr første mnd
- Personlig tilpasset måltidsplan
- Personlig tilpasset treningsplan
- Video av øvelser
- Følg din utvikling og progresjon
- Ukentlig oppfølging og chat
- Mulighet for delbetaling
- Alt samlet i en app
FAQ's
Ofte stilte spørsmål
Ja, det gjør den.
Nei, jeg tilpasser det til når det passer deg.
Nei, jeg tilrettelegger for der det passer for deg.
Ja, det gjør jeg. Det er viktig for meg å tilrettelegge for å hjelpe deg best mulig.
Gjennom samtaler så kartlegger vi hvor mye som er realistisk for deg og ditt liv.
Ja, det er ingen problem.
Nei, men jeg oppfordrer til å sette av tid til å nå sine mål. Varig endring tar tid.
Ja, matvarer kan kjøpes på vanlig butikk.
